Massa...ge, het Arabisch voor aanraking

Massage zou wel eens één van de oudste vormen van helende aanraking kunnen zijn.

De eerste tekenen van massage zijn gevonden in Irak, Syrië, Egypte en China. Het woord massage heeft wellicht een Arabische herkomst: "massa" betekent namelijk: aanraking in het Arabisch.

Na de ondergang van het Romeinse Rijk en de verbreiding van het Christendom verbood de kerk in de Middeleeuwen elke lichamelijke aanraking want zij beschouwde dit net zoals sport als ondeugdzaam. Dit is toch de reden die dit instituut aangaf, maar misschien was het toch vooral om te voorkomen dat mensen steeds meer in hun eigen innerlijke kracht zouden kunnen gaan staan. Aanraking en sport aangepast op jouw persoonlijke behoeften zorgen er namelijk voor dat de energie in het lichaam beter gaat stromen. Je voelt je meer levendig en ontspannen. Je ervaart meer verbinding met jezelf, de ander, de natuur en de Kosmische Intelligentie (Universum/God/...)

En pas op! Deze handelingen werden niet alleen als ondeugdzaam beschouwd, maar er werden zelfs zware straffen geplaatst op natuurgeneeskundige procedures zoals bijvoorbeeld massages met geneeskrachtige oliën.

Opmerking: Het is geenszins mijn bedoeling om de schoonheid en sterktes van een religie te miskennen of bekritiseren, maar ik deel graag enkele schaduwkanten die toch ook mogen gezien worden. Dit op basis van historische feiten.

Gelukkig vinden we vanaf de late Middeleeuwen terug vermeldingen van massagebehandelingen en gymnastiek.

Op vandaag leven we in tijden waarin de wetenschap ondertussen voldoende heeft bewezen dat massage bijzonder gunstig is voor ons welbevinden en onze gezondheid. Toch ervaren veel mensen een hoge dosis chronische stress die door onze moderne leefstijl in een industriële samenleving vaak niet snel genoeg terug kan gaan liggen. Het gevolg is dat we chronische klachten gaan ontwikkelen en uiteindelijk ziek worden.

Het feit dat we alsmaar grotere en modernere ziekenhuizen bouwen, vind ik nu niet direct iets om zo fier als een gieter van te gaan lopen. Meer dan ooit is er nood aan preventieve zorg voor onszelf en elkaar.

Willen we evolueren van een industriële belangenmaatschappij naar een holistische samenleving dan dienen we ook terug te kiezen voor preventieve en holistische zorg.

Wist je trouwens dat dokters in het Oude China niet langer betaald werden als de patiënt ziek werd? Dit is natuurlijk een redelijk radicale vorm van preventieve zorg-regeling, maar het zegt wel iets als we het vergelijken met hoe ons zorgmodel erop vandaag uitziet. Ik benoem het als radicaal omdat het ook weinig verantwoordelijkheid voor gezondheid bij de persoon en zijn/haar context legt... en dat kan niet de bedoeling zijn.

Er zijn heel veel zaken die je zelf kan ondernemen om een positieve gezondheid te ontwikkelen.

Bij Positieve Gezondheid is de afwezigheid van ziekten en beperkingen niet meer het uitgangspunt, maar het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren. Het gaat om veerkracht in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven. Arts en onderzoeker Machteld Huber is de bedenker van dit concept van gezondheid. Zij is oprichter van het Institute for Positive Health (iPH).

Iedereen kan zoeken naar persoonlijke en aangepaste manieren om meer levenskwaliteit te bereiken. Denk aan leefstijlinterventies zoals gezonde voeding (aangepast op jouw constitutie), voldoende slaap, helende relaties, talenten ontdekken & ontwikkelen, voedingssuppletie en kruiden nemen, etc.

Zelf ben ik heel erg te vinden voor Yoga & Massage. In dit artikel wil ik dan ook graag enkele voordelen van massage opsommen:

Het effect van massage is oa. het vrijkomen van endorfine en oxytocine in het lichaam. Er is gebleken dat het regelmatig nemen van massage (en bij voorkeur een reeks), een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest, balans van de hormoonhuishouding, nachtrust en fysieke gesteldheid. Het zorgt voor verlaging van je spier- en bindweefsel spanning, verbeterde doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en verbeterde werking van je immuunsysteem. 

Neem je met regelmaat een massage, bijv. om de twee weken, dan kan het effect dagen of zelfs weken aanhouden. Er worden in je lichaam namelijk processen in beweging gezet die het natuurlijk herstellend vermogen van je lichaam stimuleren.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat massage een dalend effect heeft op: spanning, depressie en stresshormonen. In een aantal studies wordt ook een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine gemeten. Serotonine heeft een positieve invloed op de stemming en het zelfvertrouwen. Mensen met een te laag serotonine gehalte kampen bijv. vaak met depressieve klachten. Dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn.

Onderzoeken laten zien dat het effect van massage een mogelijke daling van het hartritme en de bloeddruk laten zien. Diverse studies rapporteren een verlaging van de bloeddruk na een enkele massagebehandeling.

Ik wil maar zeggen, massage zou wel eens één van jouw vele wegen naar een gezonder en gelukkiger leven kunnen zijn ;-)

Wat denk je? Tijd om de herfst te ontvangen tot diep in onze lichaamsweefsels? Tijd om weer wat los te laten, even te vertragen en dieper naar binnen keren?

Ik sta alvast klaar om jou een massage met olie aan te bieden.

Lees gerust meer over de behandeling op de pagina rond massage.

Voor Vrijheid & Vitaliteit

Kobe